co po gainerze

Jako na drugi cykl bezposrednio po 6 tyg kuracji na mono z vitalmaxa, gainerze, aminokwasach i napalmie planuje kupic jablczan. Czy dobre mam info, ze po mono moze isc bezposrednio jablczan? co moge z tym polaczyc i jaki jablczan polecacie. nigdy nie bralem kreatyny w formie jablczanu.

mam pare pytan z nim zwiazanych: 1-ten gainer ma na porcji 54g bialka i 79ww gdzies raz wyczytalem na tym forum ze organizm ludzki moze przysfoic max 30 g bialka czyli ta porcje w tym gainerze lepiej podzielic na 2 porje? 2-co jest lepiej pic po treningu taki gainer czy zwyczajna proteine i popijac ja z jogurtem?

[...] Mutant Masa. Wyczytałem, że zawiera on białko serwatkowe a z tego co mi wiadomo jest to białko takie jak w mleku. Martwię się, bo nie moge pić mleka bo mam wtedy cały dzień biegunke i chciałbym sie spytać czy po tym gainerze też będę miał problemy żoładkowe czy to nie ma ze sobą nic wspólnego i moge śmiało go zakupić. Z góry dzieki za pomoc.

zmienił ktoś coś patrz skreen nie mialem powiadomki w gainerze 2 i tym tzn mialem powyłaczane kiedys sie tam wypowiedzialem no ale URWA przychodza mi teraz powiadomki nadodatek PO TYLE jakbym co chwile na nie naciskał ? wtf?

hej! kumpel polecil mi gainera firmy trec nutrition mass xxl. na opakowaniu zalecana dawka to 150 g dziennie, najlepiej 3 razy po 50 g codziennie. mam pytanie: chcialbym zeby starczylo mi tej odzywki na dluzej, moge brac w dni nietreningowe np 2 razy, a w treningowe 3? w ogole co sadzicie om tym gainerze? pozdrawiam patryk

Co myslicie o tym gainerze skladowo? Poraz pierwszy bede bral gainera jestem po grypie tydzien choroby straszne spadki prawie 5 kg dalej slaby apetyt prosze was o porade akurat mam go w dobrej cenie czy inny bedzie lepszy??

Mam pytanie czy na gainerze i nitroxie i dibencozide w pol roku zrobie 40 cm w bicepsie ? przy intensyenym treningu ;] robie 10 powtorzen po 4 serie P.S mam 34,5 cm w bicepsie cwicze co drugi dzien ;]

Zakupilem sobie carbo 1kg olimpu i hi tec mass gain 3kg ... Kiedy to brac i ile... Acha co sądzicie o tym gainerze, tylko nie piszcie mi ze zle smakuje i zle sie miesz chodzi o to czy mozna zlapac beztluszczowej masy po nim...

co sadzicie o gainerze mass gain megabol 3000g czy zarzywajac go 2 x dziennie przy dobrej diecie rano i po trenignu bede mogl spodziewac sie przyrostow? dawki w 70g na porcję jako ze waze 70kg a 1g = 1 kg masy ciała?

siemka trenuje juz roczek a pol z dietka i chcialbym teraz siegnac po suple myslalem o gainerze i kreatynce co jeszcze byscie mi poradzili bo chce zrobic pozadny cykl

szczerze i bez ściemy: uzyskasz ale co i ile to od ciebie zależy, ogólnie nie tyle co po gainerze ale tez działa...choc lepiej kupić gainera pozdrawiam Johnnie

[...] 12kg czystego miesa w ciągu roku. Gainer działa tak jak jedzenie - innymi słowy gdybyś podobną ilośc kalorii przyjął dodatkowo z jedzenia - przytyłbyś tyle samo co po gainerze. Nie oznacza to jednak że gainer jest "be". Gainery są znakomitym rozwiązaniem dla osób z bardzo szybkim metabolizmem, któe sporo jedzą - a masa stoi w miejscu. [...]

człowieku jak mowisz ze po gainerze nabierasz tłuszczu to sie grubo mylisz, wszystko zalezy od sposobu prowadzenia sie, a gainer nie dosc ze dodaje energi to mozna naprawde złapac masy i to nie w brzuchu tylko na ałym ciele, dopiero puzniej mozna sie wziasc za rzezbe i przynajmniej jest co rzezbic

koorva a malo to takich co po cyklu na gainerze przytyli 10kg? byli są i będą nie ma co sie dziwić

[...] pasa na wczorajszym treningu, a nie jest to woreczek żółciowy :/ bo bym się ładnie wkurzył... Najgorszy jest posiłek potreningowy - jestem już zmęczony i w miarę syty po gainerze, a tu jeszcze 200 g suchego ryżu... Nigdy nie miałem z tym problemów - do niedawna, kiedy zwiększyłem sobie węgle ze 125 do 150 g ryżu na posiłek - tydzien tak [...]

ekipa - 100 g to nawet nizsza dawka niz zalecana a zalecane dawki i tak są czesto zanizane , eh bys sie wział za krete i białko to bys mógł mowic o PRZYROSTACH , a nie po gainerze i witaminkach magik - SAMO białko + SAMO carbo + jakies gowniane witaminy czy cos to strata pieniedzy i czasu bo wydasz na nie tyle co na KREATYNE + BIAŁKO/GAINER a [...]

Co do gainera to nie stac mnie na innego ale mysle ze nie jest najgorszy napewno lepszy od Megabola :) Więc zrobie tak: DT 1/1.5 godz przed treningiem Gainera 30 min przed 10g Cell Pump + Carbex (troche do smaku) zaraz po treningu 5/6 g mono 30 min po treningu Gainera DN Rano Gainer 30 minut po Gainerze 5g mono po południu Gainer w porze treningu [...]

Ekipa no prawie nic bo ja przytylem 6 kg po krecie i po gainerze ale za 2 czy 3 tygo to zgubilem bo szybki przyrost masy nie mial sie gdzie utrzymac.. bo malo jadlem :) i pszlo w las jakby nie bylo :) ale juz nadrobilem 2 kg jest luzz mzoe nawet 3.... wiece teraz jak bede jakies odzywki bral mam zamiar 6 kg geinera.. to zrobie do tego [...]

[...] cwiczyc na silce i mial jakiegos znajomego ktory podobno cwiczy juz ok. 3 miesiace. Mialem do sprzedania serwatke. Pierwsze co zrobilem przesypalem ok. 500g do pudekla po gainerze. Bylo to pudlo kilogramowe. Drugie 500g byla to maka :X Sprzedalem temu mistrzowi ktory cwiczyl te 3 miesiace za 54 zl ... Za jakis tydzien pisze do mnie na GG, ze [...]

[...] dzień to dla mnie masakra, z rana żołądek bolał, czułem się "nadęty", wziąłem gryza kanapki i bym zwymiotował niedługo. Dziwnie jakoś się czuje po tym białku, po gainerze w miare dobrze, ale też troszkę niezbyt. Dzsiaj niezbyt cały dzień się czułem, ledwie co mogłem zjeść, dlatego nie daje wypiski z jedzenia bo nie ma sensu. Mama [...]